Welkom bij Nordic Walking Centrum Oost-Groningen
Activiteitenkalender
Naast de reguliere lessen doen we nog veel meer. Houd de kalender in de gaten voor leuke wandelingen en activiteiten.
Drie Dorpentocht 2021
Als de coronaregels het toelaten, willen we graag op zaterdag 24 april 2021 de Drie Dorpentocht organiseren.
Deze tocht wordt georganiseerd samen met het Sportdorp Wedde-Veelerveen en dit jaar zal de start vanuit het Dorpshuis te Wedde zijn.
Alle verdere info volgt nog zo gauw we weten of de tocht kan doorgaan.
En we kunnen jullie mededelen dat deze tocht niet doorgaat. Indien mogelijk wordt de Drie Dorpentocht misschien in het najaar van 2021 wel gehouden.
Billie Turf Tocht 2021
Helaas, dit jaar ook geen Billie Turftocht, maar hij is verplaatst naar 18 juni 2022.
Dit is dan tevens de laatste keer dat deze tocht georganiseerd wordt. Dus zet hem in je agenda zou ik zeggen.
Verdere info is te vinden op: http://www.billieturftocht.nl
Monnikentocht
Een mooie wandeling van Ter Apel of vanuit Sellingen naar Bourtange.
Wandelaars en Nordic Walkers kunnen dit jaar kiezen uit drie afstanden t.w. 33 km of 17 km of 11 km.
Informatie is te vinden op de site: https://monnikentocht.nl/
De voordelen van Nordic Walking
Sinds het begin van de 20e eeuw gebruiken Finse langlaufers hun langlaufstokken tijdens hardlopen, sprongvormen en andere trainingsvormen om de coördinatie en de spierkracht van het bovenlichaam ook in de zomer te ontwikkelen. Door de armen goed te gebruiken tijdens het wandelen worden vrijwel alle spieren van het lichaam getraind. Meer voordelen:
-
Nordic Walking wordt lichamelijk niet als een zwaardere belasting ervaren.
Belasting -
Nordic Walking heeft een positief effect op de psyche.
Psyche -
Nordic Walking verbetert de mobiliteit in bovenste deel van de wervelkolom.
Wervelkolom -
Bij Nordic Walking is het caloriegebruik 20 tot 25% hoger dan bij gewoon wandelen.
Caloriegebruik -
De zuurstofopname is bij Nordic Walking groter.
Zuurstofopname -
De hartslag is bij Nordic Walking 10 tot 15 slagen per minuut hoger dan bij gewoon wandelen.
Hartslag
Nordic Walking Centrum Oost-Groningen
Kaety Tack-Verheek
Gediplomeerd Nordic Walking instructeur INWA, COPD applicatie
0597 423 462 / 06 132 444 60
kaetytack@gmail.com
© Nordic Walking Centrum Oost-Groningen | contact
